чушки с доматен сос

Все повече хора се обръщат към здравословното хранене и начин на живот, което само по себе си е прекрасно. С "новата мода" обаче идват и множество "странични ефекти", като това да се вманиачаваме толкова в това да се храним по определени норми и тенденции, че представата ни за здравословна храна се изкривява дотолкова, че в нея влизат само модерни супер храни като чиа, спирулина, агаве и още и още.

Лято е. А сега повече от всякога има изобилие от плодове и зеленчуци и възможността за балансирано хранене е на лице и без скъпи "био" продукти и вълшебни храни пропътували няколко океана.

И да, възможно е да се храним здравословно и да заложим на българското.

Ето няколко примера за традиционни ястия, които да включите в лятното си меню. Те не само няма да се отразят зле на фигурата ви за плаж, но и са безумно вкусно и прости. Такава каквато трябва да е всяка здравословна храна.

 

  • таратор
  • сирене по шопски
  • миш-маш
  • постно зеле на фурна
  • подлучени печени тиквички
  • телешко варено
  • шопска салата
  • пълнени чушки с яйца и сирене
  • чушки с доматен сос
  • цедено кисело мляко с пресни плодове

източник: http://kanal3.bg/ / снимка: http://www.supichka.com/